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Octubre 16 del 2014

Renovación 290

En ocasiones podemos sentirnos “atorados”, limitados, sin ganas de seguir adelante, y esto nos asusta, ya que nos decimos: ¿Por qué si voy tan bien, de pronto me siento sin fuerzas para avanzar?

Esto puede suceder en cualquier etapa de recuperación de una adicción, y el ser codependiente es una de ellas. No importa si ha pasado mucho tiempo en que todo iba viento en popa y nuestro proceso de renovación avanzaba día a día, o acabamos de empezar a romper los lazos de la dependencia emocional.

Digamos que es un “atorón”, un lapsus forzoso de descanso y reflexión, no de desesperación, irritación o culpa.

Es conveniente tener varias cosas presentes para evitarlas:

• Buscar a alguien para que nos haga sentirnos mejor, cuando sabemos que la felicidad o la paz no están en los demás, si no en nosotros mismos.

• Regresar a viejos patrones de pensamiento, sentimiento o conductuales que ya habíamos dejado atrás.

• Obsesionarnos con este paréntesis en lugar de abrir el panorama para avanzar por otra puerta distinta.

• Exigirnos más en todos sentidos.

Vamos a:

• Ser realistas y aceptar que estamos en un lapsus del camino.

• Evitar la vergüenza o la culpa.

• Amarnos más que nunca.

• Reconocer nuestros logros y todo lo que hemos avanzado.

• Practicar la paciencia y tolerancia con nosotros mismos.

• Aplicar una conducta de recuperación sin esperar resultados inmediatos.

• Reafirmar que somos capaces de dejar atrás la codependencia y que estamos decididos a trabajar para ello.

• Visualizar, una vez más, nuestra meta ya cumplida.

Julio 8 del 2014

Renovación 190

Nos cuesta trabajo dar a ciertas personas cercanas tolerancia, amor, paciencia, comprensión, cuando a otras, tal vez ajenas a nosotros o desconocidas, podemos tenderles la mano y apoyarlos.

Esto puede ser porque nos gusta sentirnos magnánimos con quienes no nos conocen, o con quienes más necesitan, para recibir su reconocimiento y agradecimiento.

En cambio, con las personas más inmediatas a nuestro entorno, los que saben de nuestras carencias y limitaciones, sentimos miedo de no ser valorados.

También puede ser que tengamos miedo a la competencia, a no ser considerados “salvadores”, generosos, los mejores, por nuestros seres queridos o conocidos.

El acto de dar a los demás amor incondicional, tolerancia paciencia, comprensión, es consecuencia directa de la forma en que nosotros nos amamos a nosotros mismos, y practicamos la paciencia, tolerancia, comprensión, con nosotros antes que nada.

“NADIE PUEDE DAR LO QUE NO TIENE”

Vamos a empezar por aceptarnos y amarnos, a pesar de nuestros defectos y carencias, a reconocer estos últimos y trabajar para aminorarlos o erradicarlos.

Demos a los nuestros cariño y apoyo sin esperar nada a cambio.

Entremos en el flujo de la energía positiva que genera el amor y el estar conectados con la totalidad.

Marzo 16 del 2014

Renovación 76

Hemos trabajado duro durante seis días. Nos toca “recargar pilas”.

Podemos dar un paseo y comunicarnos con la naturaleza, con lo cual estaremos absorbiendo energía positiva y renovadora.

Meditar y fortalecer todas nuestras células es una opción.

Empaparnos con obras de arte es gratificante también.

Todo lo anterior es positivo y renovador, mas no podemos hacerlo todo el tiempo, todo el día. Hoy vamos a añadir otra herramienta más para incrementar nuestra energía: DAR.

Sí, dar. Vamos a dar una sonrisa a todos los que nos miren, en lugar de voltear hacia otro lado. Vamos a sonreír a los niños, en lugar de pensar en Herodes. Vamos a sonreír cuando algo salga mal, en lugar de echar rayos y centellas.

Vamos a sonreírle a la vida, al amor, al bienestar, al afecto, a la solidaridad, a la generosidad, a la tolerancia, al buen humor.

“Regalemos una sonrisa a la vida”.

FEBRERO 14 DEL 2014 AMOR Y AMISTAD

Renovación 45

Hoy se celebra el día del Amor y la Amistad.

En lugar de caer en el consumismo y regalar flores y chocolates, o pelear por un lugar en un atiborrado restaurante donde te van a servir de prisa y al ahí se va, podemos dar muchas otras cosas:

AMOR INCONDICIONAL
AMISTAD
AFECTO
CARIÑO
COMPRENSIÓN
APOYO
ALEGRÍA
SOLIDARIDAD
ABRAZOS
SONRISAS
AMABILIDAD
TOLERANCIA
PACIENCIA
TERNURA
EMPATÍA
INTERESARNOS DE CORAZÓN POR ALGUIEN
ATENCIÓN
DELICADEZA
BIENESTAR
DISCULPAS
UN POEMA
COMPAÑÍA
COMPAÑERISMO
CREATIVIDAD
IMAGINACIÓN
SUEÑOS
UNA CANCIÓN
ALIENTO
SEGURIDAD
…Y MUCHAS COSAS MÁS QUE PERDURAN EN LA MENTE Y EN EL CORAZÓN, SIN TENER QUE GASTAR DINERO.

Enero 2 del 2014

El número dos lo asociamos a la paciencia. Vamos a necesitar mucha en los días por venir.

Dicen por ahí que “Roma no se hizo en un día”. Vamos a aplicarlo en nuestro renacer.

Ten paciencia contigo mismo. Si llevas 20, 30, 40 años, cargando un lastre emocional que te ha impedido ser feliz y disfrutar de la vida, pretender de un plumazo cambiar todo, no sólo es utópico, es parte de un autoengaño que tal vez has practicado mucho tiempo.

Decide alguna fortaleza que quieras utilizar hoy. Puede ser la tolerancia, la generosidad, LA PACIENCIA, la reflexión, la inteligencia, o alguna otra que hoy sientas puedes utilizarla muchas veces.

Reconoce lo que eres, sólo a partir de ahí puedes empezar a amarte e irradiar amor hacia todo lo que te rodea, con lo que vas a modificar tu entorno. Nadie puede dar lo que no tiene. ¡Ámate y Acéptate!

Al abrir los ojos, durante unos segundos, agradeciste el estar vivo, hoy entra en tu interior para conocerte y descubre que hay mucho dentro de ti que aún desconoces. La aventura de hoy es hacía adentro.