El proceso no ha sido sencillo, fácil o rápido, y ahí vamos caminando en la ruta planeada. Les recuerdo que hablamos de empezar la renovación por el cuerpo, para lo cual conviene poner al día nuestra salud física, lo que implica equilibrio y constancia en la alimentación, ejercicio y descanso.

Yo ya pasé por visitar los especialistas necesarios para atender pequeñas dolencias a las que no quería enfrentar y decía: mañana, mañana. El mañana llegó y ya están bajo control y seguimiento, con la esperada mejora. En cuanto al descanso, recurrí a la relajación, meditación, música, PNL y, por supuesto, suprimí las bebidas tóxicas antes de dormir (café, té) o alimentos muy condimentados.

Estoy ahora en el capítulo de la alimentación. Cuando publiqué información sobre una sustancia que estaba próxima a ser autorizada por la FDA y que servía para adelgazar, llovieron las respuestas y se incrementó el número de visitas, lo que indicó que la obesidad o gordura es un tema que inquieta a muchos.

Yo no tenía hábitos alimenticios sanos y equilibrados, por lo cual, según mi criterio, comía lo que podía, donde podía, cuando podía, lo cual era una falacia. Brincarme comidas o comer en desorden trajo consigo peso de más. En lugar de enfrentar sola el reto, acudí a un Médico Bariatra (especialidad en pérdida de peso). Su formación es la carrera de Medicina, y especializaciones en Nutrición y Bariatría, en México y en el extranjero. Enfatizo esto porque, para mí, no es lo mismo los conocimientos y práctica que pueden tener un o una Licenciada en Nutrición, a un médico que se especializa en el tema.

Conozco a personas que han acudido con él y han perdido 20 kilos en 4 meses, sin pasar hambre, sin sentirse mal, y sin que sus análisis clínicos arrojasen alguna anomalía. Mis referencias de sus asesorados son muchas y de todas las edades, sexo y condiciones laborales. También lo consultan muchos atletas de alto rendimiento, a los que les estructura el programa alimenticio necesario para el óptimo desempeño del deporte que practican. Veremos cómo resulta para mí.

Si ustedes han pasado años, tomando esta o aquélla pastilla, jarabe o preparación mágica para bajar de peso, los invito a acudir a un especialista en Bariatría y modificar sus hábitos alimenticios. Recuerden que estamos en el camino de una renovación total para caminar en esta nueva era con paso firme y seguro hacia el bienestar. ¿Qué piensan al respecto?