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Junio 3 del 2014

Renovación 155

El miedo a la soledad puede llegar a paralizarnos, nos conduce a tomar decisiones erróneas, y nos impide vivir, si acaso, sobrevivimos.

Muchas personas tienen miedo a la soledad y por eso se casan, aceptan una pareja disfuncional, siguen insertos en una familia tóxica, “compran” compañía por lo general cara y que les trae consecuencias futuras negativas. Todo en aras de no sufrir la soledad.

En una relación sana con nosotros mismos, cuando tenemos un mundo interno muy grande, no sentimos la soledad porque no estamos solos.

Por el contrario, podemos estar en un evento deportivo, rodeado de cien mil personas y estar solos.

Es nuestra decisión correr el riesgo y amarnos, aceptarnos, protegernos y cuidarnos, para podernos relacionar con los demás mediante una red de amor, afecto, aceptación, cuidado, protección, impulso hacia el logro.

No estamos solos si convivimos con nuestro Poder Superior.

No estamos solos si tenemos nuestros sueños y los estamos construyendo.

No estamos solos si somos capaces de vivir en paz con nosotros mismos, nuestro pasado y el presente.

No estamos solos si aceptamos a los que nos rodean como seres independientes a quienes podemos amar y respetar.

Vamos a abrir las puertas de nuestro corazón y nuestro espíritu, y nos asombrará la infinidad de personas que siguen caminos paralelos al nuestro.

Marzo 22 del 2014

Renovación 84

Ser asertivo no es fácil cuando hemos pasado gran parte de nuestra vida engañándonos a nosotros mismos.

Aceptar que vamos a realizar un esfuerzo para lograr nuestra salud emocional es esencial para poder vencer la resistencia al cambio y la lucha de las personas disfuncionales que no quieren abandonar el juego psicológico que practicábamos con ellos.

Podemos hacerlo, somos capaces de lograr lo que nos propongamos, tenemos infinitos recursos dentro de nosotros a nuestra disposición para vencer cualquier obstáculo, y la entereza y voluntad para seguir adelante en tiempos difíciles o escabrosos.

Tenemos un cerebro con millones y millones de neuronas a nuestra disposición que están listas para ser utilizadas a nuestro favor, y una chispa divina en nuestro interior que nos puede favorecer para encontrar la salida de momentos adversos.

“Vamos a confiar en nosotros mismos, y en el enorme bagaje de recursos que hemos acumulado a través de los años para vencer los retos”

Marzo 20 del 2014

Renovación 80

Observar, analizar, evaluar en forma objetiva, a los integrantes de nuestra familia nos va a facilitar decidir con quién nos queremos relacionar más íntimamente, y de quién vamos a alejarnos, o a poner límites que nos permitían responsabilizarnos de nosotros mismos, al mismo tiempo que dejamos que ellos se responsabilicen de ellos y sus acciones.

Vamos ahora a detectar cómo son nuestras relaciones fuera de la familia, cómo es nuestro círculo de amigos y conocidos.

¿Nuestro “mejor amigo o amiga” es una persona enfermiza, que siempre está quejándose por todo, al que le
“suceden todas las desgracias”?

¿En nuestro grupo de amistades predomina el conformismo, la mediocridad, los “fracasados”, las personas co-dependientes?

Hay varios refranes que tienen que ver con la pareja y los amigos: “Cada oveja con su pareja”, “La buena yunta, Dios la cría y ellos se juntan”. El mensaje es que nosotros vamos a buscar quién empate con nosotros (pareja y amigos), y vamos a atraer, inconscientemente, a las personas que necesitamos para cumplir con nuestro argumento de vida de perdedores, víctimas, no ganadores, o que caminen con nosotros por el sendero del logro y los éxitos.

Si nos sentimos inseguros, tal vez busquemos amigos que valgan menos que nosotros para sentirnos superiores a ellos, en lugar de encontrar un grupo donde el reto y la lucha por mejorar sea el pan nuestro de cada día.

Así que la clave está en nosotros mismos, en cómo nos vemos, cómo nos valoramos y cómo nos sentimos. Los demás son ellos, como son, no como nosotros queremos que sean y no es nuestra responsabilidad, ni nuestra tarea, cambiarlos.

Vamos a responsabilizarnos de elegir y cultivar nuestras amistades. Tomemos en cuenta que vamos a atraer a personas que tengan los mismos intereses, gustos, motivación, que nosotros, y que hay personas con problemáticas serias, que prefieran estar en el limbo, o jugando juegos psicológicos todo el tiempo para poder culpar a los demás de lo que “les pasa”, y seres humanos valiosos, honestos emocionalmente, con un Proyecto de vida de triunfadores. Tenemos el privilegio de elegir con quiénes queremos realacionarnos. Es nuestra rersponsabilidad y nuestro derecho.

“Vamos a relacionarnos con personas sanas, funcionales, que sean nuestros compañeros y compañeras en el camino de la superación y la trascendencia”,

Marzo 12 del 2014

Renovación 72

Tener paciencia con los demás es recomendable, tenerla con uno mismo es indispensable.

A veces sentimos que vamos muy despacio, que no hemos cambiado nada, que nuestras metas están muy distantes, lo que nos desalienta. El sólo hecho de pensar, de concientizar las cosas que conviene modificar, es ya una gran paso, el más importante porque es el primero.

Un camino de diez o cien mil kilómetros, empieza con el primer paso.

Después de tomar conciencia, iniciamos acciones distintas a lo que hemos venido haciendo, con lo que estamos creando nuevas redes neuronales que nos van a llevar al logro de que queremos.

Va a depender de cuál sea la distancia hacia las metas y de cuántas acciones diferentes y positivas emprendamos, para alcanzar nuestras metas. Algunas personas estarán más cerca, o modificarán muchas conductas y pensamientos, con lo que llegarán más pronto.

No importa cuánto tiempo nos tardemos, lo importante es disfrutar en el camino, vivir intensamente cada nueva actitud, cada pequeño logro, y seguir avanzando con alegría y paso firme.

Me viene a la memoria una frase de Albert Einstein: “Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad”

“Voy a lograr todo lo que me proponga porque me voy a comprometer a ello con todo mi corazón”

¿ATAQUE DE PÁNICO O ACCIDENTE?

En el proceso de renovación que estamos llevando a cabo, es conveniente procesar los eventos que suceden a nuestro alrededor, en especial aquéllos que mueven intensamente nuestras emociones y/o sentimientos.

Hace unos meses, cuando hablé de superación y de los juegos paralímpicos de Londres, mencioné a Oscar Pistorius como un ejemplo vivo de cómo se puede superar una minusvalía y acceder a las metas más altas.   Les recuerdo que a Pistorius le amputaron las dos piernas a los once meses, y ahí empezó a evolucionar en un camino de fe, esperanza, fortaleza, tenacidad, optimismo, superación, programación mental hacia el logro, hasta llegar a correr en las Olimpiadas, no sólo en las que practican los discapacitados, sino contra corredores a los que no les faltaba nada, mucho menos, las piernas, mientras él traía sus prótesis de titanio. El atleta se convirtió en un héroe popular en Sudáfrica, admirado y querido por todos.

Por ello, la noticia de que había matado a su novia, durante la noche, mediante unos disparos de pistola, justo el día de los enamorados (14 de febrero), nos ha impactado a todos, en una forma u otra, en lo que parece se convertirá en un juicio mediático, parecido al de OJ Simpson quien, aunque todo mundo lo consideraba culpable, obtuvo un veredicto de inocencia.

En este caso no hay factores raciales involucrados. Los dos eran jóvenes, bien parecidos, triunfadores y personajes públicos. La defensa argumenta que él sufrió un ataque de pánico y disparó, presa del miedo, con la mala suerte de que era su novia quien estaba en el baño. Argumentan que la violencia endémica que padecen en aquel país, ha causado que la población viva con el miedo de ser robada, atacada, asesinada, afectó al atleta, quien tenía varias armas para su defensa.

Hay un argumento que puede resultar adverso a Pistorius, el informe del “Consejo de Investigación Médica”, realizado en Sudáfrica, que muestra que el índice de la violencia contra las mujeres supera la media mundial por un factor de cinco. Cada cuatro minutos, una mujer es violada y cada ocho horas, una es asesinada por su pareja o por un familiar.

El reto de los abogados defensores será demostrar que Pistorius sufrió un ataque de pánico y que por eso disparó. Aquí es donde es muy importante reflexionar sobre las condiciones que pueden llevar a una persona a vivir un ataque de pánico, los factores de ansiedad, antecedentes previos que han generado miedo, etc., un exhaustivo diagnóstico psiquiátrico para valorar las emociones o sentimientos que motivaron los disparos.

Nosotros no somos atletas, ni tenemos una historia de superación como Pistorius, y sí vivimos en un país donde la violencia y la impunidad hacen de las suyas todos los días, en especial, la violencia de género y la violencia intrafamiliar. ¿Es la solución armarnos hasta los dientes, como están haciendo los cuerpos especiales de seguridad que han surgido en los pueblos, y actuar por nuestra cuenta para defendernos? No se trata de leyes o de control, sino de un estado psicológico de indefensión e impotencia que puede ser mal manejado, o rebasarnos, en cualquier momento.

Una amiga, a quien quisieron asaltar saliendo de su casa, lo que evitó al ponerse en medio de la calle, enfrente de los coches que pasaban, con lo que se generó un desconcierto general e hizo que el delincuente huyera, no quería salir de su casa después del susto, porque tenía miedo. Finalmente razonó que el asalto no era contra ella en particular, sino contra cualquier persona (mujer) que tuviera la mala suerte de atravesarse en el camino del delincuente. Así que generó una serie de acciones preventivas para el futuro y siguió su vida cotidiana. Podía haber generado un trastorno de conducta y dejar de vivir con una mentalidad sana.

Aprovechemos esta desgracia para revisar nuestros miedos y sentimientos generados por sentir amenazada nuestra vida, nuestra familia o bienes, (nuestras fobias si existen), ver su origen, analizarlos, manejarlos y procesarlos. Si son muy intensos, o están causando que vivamos “a medias”, vamos a pedir ayuda profesional para que nos orienten cómo resolverlos.

La información está en todos los medios de comunicación, escritos y hablados. Yo me enteré por:

www.elpais.com    sábado 23 de febrero/2013 (pag 23)

www.milenio.com