Archivo de etiquetas| enfermedad

LA ESPIRAL DE LA MUERTE

Vamos a ver algunos términos:

  • Una espiral es una curva plana que da vueltas alrededor de un punto y que, en cada una de estas vueltas, se aleja más y más de dicho punto.
  • La espiral es una forma frecuente en todo lo relacionado con la vida y nos transmite la idea de crecimiento, evolución y expansión. Un gran número de vegetales y animales crecen y se desarrollan en una serie de patrones relacionados directamente con la espiral, partiendo del ADN.
  • También se utiliza para definir la sucesión creciente o indefinida de acontecimientos. Se asocia a lo cíclico o a lo que parece no tener final.
  • En el ámbito de la cultura se cree que en las pinturas rupestres se asociaba al ciclo de nacimiento, vida, muerte y volver a nacer y, entre los celtas, expresaba lo que sería la fuerza vital, el crecimiento y también la positividad.

Ya nos hemos formado en nuestra imaginación un símbolo de la espiral, y conocemos su definición, y sabemos que forma parte importante en todas las culturas, por lo general asociada a lo positivo, a lo cíclico y a la evolución de la vida.

En cuanto a la sucesión creciente o indefinida de acontecimientos, estos pueden ser no solo positivos y benéficos, sino también, negativos y perjudiciales para la vida misma. Así hablamos, por ejemplo, de una espiral de violencia, o una espiral de corrupción, como la que vivimos en nuestra sociedad.

Al referirme a la espiral de la muerte, quiero enfatizar cómo el perpetuar ciertas conductas negativas en contra de la salud, nos lanza a una espiral que nos aleja cada vez más del punto central: LA VIDA.

Para definir la salud, utilizaré lo dictado por la Organización Mundial de la Salud (OMS): “La  salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

Esta definición es el resultado de una evolución conceptual, ya que surgió para reemplazar la noción anterior que decía que la salud era la ausencia de enfermedades biológicas.

A partir de la década de los cincuenta, la OMS revisó esa definición y finalmente la reemplazó por esta nueva, en la que la noción de bienestar humano trasciende lo meramente físico. La Organización Panamericana de la Salud aportó luego un dato más: la salud también tiene que ver con el  medio ambiente que rodea a la persona.

Fuente: http://concepto.de/salud-segun-la-oms

Nosotros podemos generar desde nuestra mente conductas que nos lleven a un determinado fin.  Cuando estas conductas se mantienen en el tiempo y se automatizan, se les llama hábitos.

En ocasiones tenemos malos hábitos que son los que nos conducen a un fin negativo, y hábitos positivos cuya meta será siempre positiva. Visualizarlos como una espiral puede facilitarnos comprenderlos.

Entre otras cosas, lo siguiente puede generar y perpetuar las conductas contra la salud, y lanzarnos a la espiral de la muerte:

  • Vegetar no vivir.
  • Carecer de un sentido de vida. No tener un PARA QUÉ vivir.
  • No conocer ni vivir de acuerdo con nuestra Misión.
  • No haber diseñado un proyecto de vida. Pasar los días cómo vengan, ir de aquí para allá según lo que se presente.
  • Ausencia de una Visión de nuestro futuro.
  • Echar un clavado en el mundo de las enfermedades, no en el de la salud.
  • Pasar los días en el NO: No tengo esto, no puedo salir, no me alcanza, en lugar de ver todo lo que tenemos y somos.
  • Mantener un pesimismo constante y deprimente.
  • La autocompasión.

Es innecesario hacer una lista para salir de la espiral de la muerte, basta con poner en positivo todo lo que acabo de mencionar, y aplicarlo:

¡YA, HOY, DESDE ESTE MINUTO, EN FORMA CONSTANTE, LAS 24 HORAS DEL DÍA! 

                                   ¡ASÍ ESTARÁN EN UNA ESPIRAL DE VIDA!

Anuncios

Bipolaridad

Últimamente he sabido de varias personas que viven una vida con enormes cambios de humor, lo que desconcierta a sus parejas, familiares y amigos. Cuando pidieron ayuda profesional, les diagnosticaron un trastorno de personalidad bipolar.

El trastorno bipolar, también conocido como psicosis maníaco-depresiva, es un trastorno mental que causa inusuales cambios de humor, energía, niveles de actividad, y la habilidad para efectuar las actividades cotidianas.

Los síntomas son diferentes de los episodios de depresión o euforia que todos podemos tener ocasionalmente.

Los síntomas de la bipolaridad son severos y pueden dañar las relaciones interpersonales, hacer que se tenga un pobre desempeño laboral o escolar, o inclusive, que exista la presencia de ideas suicidas. Sin embargo, este trastorno puede ser tratado y las personas pueden llegar a tener una vida satisfactoria y productiva.

Algunos síntomas asociados a este padecimiento son:
1. Cambios repentinos o cíclicos de humor
2. Euforia
3. Hablar rápidamente y tener pensamientos atropellados
4. Irritabilidad
5. Incremento de la actividad física
6 Consumo despreocupado de drogas/alcohol
7. Menor necesidad de dormir
8. Faltar al trabajo o a la escuela.
9. Fatiga
10. Dolor crónico sin razón aparente
11. Tristeza/ desesperanza
12. Pensamientos suicidas.

Los científicos que estudian las probables causas de esta enfermedad, concuerdan que hay muchos factores que interactúan para desarrollarla o incrementar el riesgo de padecerla.

El desorden Bipolar tiende a presentarse en las familias. Algunas investigaciones sugieren que personas con determinados genes están más propensos a desarrollarlo que otras, por ejemplo, los niños con un padre que tenga desorden bipolar son más propensos a desarrollarlo, en comparación con niños en cuya historia familiar no existe el padecimiento. Sin embargo, puede haber niños con un padre que sufra esta enfermedad y que no la desarrollen.

Los avances tecnológicos están facilitando la investigación genética del trastorno bipolar, que no es el único factor de riesgo presente. También se investiga enfermedades con padecimientos similares, como la depresión o la esquizofrenia, para identificar las diferencias genéticas que puedan incrementar el riesgo de desarrollar el trastorno bipolar. El encontrar esos focos rojos podría facilitar  el poder identificar los factores del entorno que pueden incrementar el riesgo de desarrollarla.

A este respecto, pueden leer el artículo titulado:
• Descubren dos genes relacionados con el trastorno bipolar que permitirán mejorar el tratamiento.
• Se ha hecho seguimiento de los árboles genealógicos de familias que han sido estudiadas a lo largo de tres generaciones
http://www.elmundo.es/andalucia/2014/04 01/533b0e39ca474175088b4582.html

Es indispensable descartar que uno la padezca, si tiene varios de los síntomas antes mencionados que hayan perdurado en el tiempo, o se haya visto afectado su desempeño laboral, escolar, social, relaciones interpersonales, por lo que conviene acudir con un psiquiatra especialista reconocido.

Para poder ejercer una paternidad/maternidad responsable, conviene tomar en cuenta que si en la historia familiar hay casos de bipolaridad, esquizofrenia, trastorno severo de narcisismo, depresión, o algún otro trastorno mental relevante, es necesario, antes de engendrar hijos, que se hagan los estudios genéticos para descartar el que exista algún factor hereditario relacionado con estos padecimientos.

Para conocer más sobre el trastorno bipolar:

http://www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/

http://www.activebeat.co/esp/salud-mental/13-sintomas-de-trastorno-bipolar-

http://eleconomista.com.mx/entretenimiento/2013/11/13/bipolaridad-trazos-hereditarios

http://www.saludsiemprevc.org/es/trastornos-mentales-serios#sthash.yG8N5ykc.dpuf

http://www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml

Juegos psicológicos

En ocasiones, familiares o amigos pueden intentar establecer una comunicación sesgada, lo que logrará que al final todos nos sintamos mal. Eso es parte de un juego psicológico.

Según el Doctor Eric Berne (1910-1970), autor de la teoría y técnica de la psicología social e individual llamada Análisis Transaccional, un juego psicológico consta de varias transacciones ulteriores entre dos o más personas, con un fin oculto en apariencia, que es conocido inconscientemente por los participantes. Les puso nombres muy accesibles para que los identifiquemos con facilidad.

Veamos un ejemplo para que revisemos si nosotros no los practicamos.

Una señora de 80 años, viuda, que vive sola, está “siempre” enferma, y cada vez que platican con ella se queja de que le duele esto o lo otro. Su amiga la escucha y le sugiere que haga algo para resolver sus males. La conversación sería así:

– Hola. ¿Cómo estás?
– Mal. Hace ocho días me puse mal en la madrugada y le tuve que llamar a mi hijo para que me llevara a su casa. Eran unos dolores terribles.
– ¿Cuál fue el diagnóstico?
– Colitis, pero yo sentía que me moría.
– ¿Ya te la controlaron?
Sí, pero las inyecciones hicieron que me subiera la presión y me sentí muy mal.
– ¿Ya la estabilizaron?
Sí, pero todavía tengo miedo.
– Bueno, lo importante es que ya estás bien. Ahora conviene prevenir que regrese la colitis. ¿Será consecuencia del estrés que estás viviendo?
Sí, pero no puedo evitarlo. No tengo dinero. No tengo ni para comer casi. Eso es lo que me está matando.
¿Por qué no vendes tu casa y te vas a un departamento chiquito? Así podrías vivir bien lo que te queda de vida.
Sí, pero si la vendo, el banco te da una miseria de intereses y me voy a quedar sin nada.
– Si sigues viviendo, sin vivir, en esa casota y te enfermas cada rato, vas a terminar mal. Decide una solución.
– Ya he pensado en rentarla, pero no ese fácil.
– Has dicho eso desde hace dos o tres años. ¿Cuándo lo vas a hacer?
– Es muy fácil decirlo, pero no tengo dinero para la mudanza.
– Es conveniente que reconozcas que tienes la solución en tus manos y puedes resolver tus problemas económicos y de salud cuando quieras. Yo prefiero no hablar ya del tema. Vamos a platicar del tiempo con esto de las ondas frías.

Este juego lo practica una persona que se queja de todo y encuentra cualquier pretexto para justificar su actitud negativa y falta de asertividad. Hace esto para reafirmar su Argumento de Vida mientras evita contactar con su realidad.

A la otra persona le gusta “ayudar a los demás” a encontrar soluciones viables y rápidas para salir de sus problemas, por lo que cae en el juego y en la patología de “Sólo trato de ayudar”. Si alguien no pide ayuda, es que no está dispuesta a recibirla. ¿Qué no ve que su amiga está jugando a “Pata de palo”, a “Pobrecita de mi”, y a Sí, pero”, porque siempre está enferma de algo, todo le duele o le hace daño y “no puede” resolver sus problemas?

Conviene revisar cómo es la comunicación con quienes nos rodean, para lo que recomiendo la lectura del bestseller de Eric Berne: “Juegos en que participamos”, de Editorial Diana.

Junio 27 del 2014

Renovación 179

El miedo puede llegar a paralizarnos e impedirnos vivir felices, aunque todo esté a nuestro favor.

Cambiar de rumbo, de manera de pensar, de sentir, de actuar, es difícil y requiere de una firme determinación y voluntad de seguir adelante, sin importar las circunstancias que se presenten.

Hoy podemos estar por dar un paso importante en nuestras vidas. Ya hemos analizado todos los Pros y los Contras del movimiento, todo lo positivo y negativo de iniciar otro nuevo ciclo en otro lado, o con otras personas, y qué pasará si nos quedamos sin hacer nada.

Realizamos este ejercicio con nuestra capacidad racional, sin contaminación emocional, y el resultado fue obvio a la vista. Lo que conviene, lo que nos conviene, es salirnos del círculo vicioso en que estamos e iniciar un nuevo camino.

Tomamos la decisión y, de pronto, cuando alguien nos dice que no vale la pena ir a buscar algo nuevo, que “más vale malo conocido que bueno por conocer”, que es muy riesgoso perder lo seguro por lo probable, etc., sentimos un miedo garrafal y nos llenamos de dudas.

Si en nuestro análisis escribimos que en nuestra situación actual el estrés, la incertidumbre, la limitación, la falta de oportunidad de crecer y superarnos, la agresión pasiva o directa que en forma constante recibimos, nos van a conducir a un desgaste emocional, mental y físico que va a acarrear enfermedades, no hay lugar para tener dudas. ¿Queremos vivir o morir?

Podemos hacer una fantasía catastrófica sobre qué es lo peor que podría pasarnos en el nuevo camino, y el resultado sería que cualquier resultado negativo sería menos dañino que la situación tóxica que estamos viviendo en estos momentos.

Podemos hacer un balance de nuestras cualidades, habilidades, fortalezas, logros, aprendizaje, recursos físicos, mentales, psicológicos, emocionales, espirituales, con que contamos, y eso nos va a dar la seguridad de que tenemos con qué triunfar.

Conviene hacer una lista de afirmaciones basadas en todo lo anterior y leerla en voz alta las veces que sea necesario para que nuestro cerebro se actualice y genere las redes neuronales que se requieran para darnos seguridad.

y sigue temblando 3

Evento

Fecha

Hora

Lat.

Long.

Prof.(Km)

Mag.

 

1

2012-05-04

07:33:45

16.1

-98.59

17

4.2

 

2

2012-05-04

03:28:20

16.03

-98.62

18

4.0

 

3

2012-05-04

02:07:02

16.75

-99.15

37

4.0

 

4

2012-05-04

00:45:59

15.86

-93.59

106

4.0

 

5

2012-05-04

00:22:51

17.95

-101.43

12

3.7

 

6

2012-05-03

23:41:28

14.09

-93.29

83

4.2

 

7

2012-05-03

22:52:03

14.27

-93.35

29

4.2

 

8

2012-05-03

13:27:53

14.0

-91.77

20

3.8

 

9

2012-05-03

10:47:56

15.89

-98.21

18

3.9

 

10 (A)

2012-05-03

10:41:26

31.25

-115.35

7

3.8

 

11 (B)

2012-05-03

08:17:58

13.88

-93.34

15

3.8

 

12 (C)

2012-05-03

06:51:40

14.18

-93.36

20

3.9

 

13 (D)

2012-05-03

06:10:23

13.97

-93.29

20

4.5

 

14 (E)

2012-05-03

05:52:56

14.02

-93.25

16

3.7

 

15 (F)

2012-05-03

05:37:31

14.45

-93.11

31

3.8

 

16 (G)

2012-05-03

03:37:53

14.13

-93.22

20

3.8

 

17 (H)

2012-05-03

03:14:04

14.37

-93.22

20

4.1

 

18 (I)

2012-05-03

02:22:47

14.26

-92.63

29

3.7

 

19 (J)

2012-05-03

01:05:55

16.28

-98.31

2

3.8

 

20 (K)

2012-05-02

23:59:47

20.69

-109.51

35

4.9

 

21 (L)

2012-05-02

22:18:40

15.93

-98.55

16

3.7

 

22 (M)

2012-05-02

21:55:12

16.24

-98.5

2

3.6

 

23 (N)

2012-05-02

21:53:11

15.9

-94.09

85

3.8

 

24 (O)

2012-05-02

18:23:55

16.12

-98.25

2

3.7

 

25 (P)

2012-05-02

18:10:10

32.61

-115.45

10

3.8

 

26 (Q)

2012-05-02

18:09:02

18.1

-102.53

20

3.8

 

27 (R)

2012-05-02

15:05:45

15.51

-95.59

36

3.9

 

28 (S)

2012-05-02

14:16:59

16.95

-99.7

37

4.3

 

29 (T)

2012-05-02

11:20:14

14.58

-93.16

40

4.1

 

30 (U)

2012-05-02

08:04:16

16.04

-98.55

2

4.1

 

31 (V)

2012-05-02

06:34:52

13.98

-93.33

16

3.9

 

32 (W)

2012-05-02

06:13:34

14.18

-93.35

16

4.3

 

33 (X)

2012-05-02

01:41:00

21.75

-108.71

12

4.4

 

34 (Y)

2012-05-02

01:13:20

14.5

-93.12

20

4.3

 

35 (Z)

2012-05-01

19:43:07

16.31

-98.38

2

3.9

 

36 ([)

2012-05-01

19:36:58

18.25

-100.34

50

3.9

 

37 (\)

2012-05-01

19:21:52

27.4

-112.17

20

3.1

 

38 (])

2012-05-01

18:52:41

14.17

-93.07

20

4.3

 

39 (^)

2012-05-01

18:49:12

14.17

-93.15

17

3.5

 

40 (_)

2012-05-01

18:33:40

14.13

-93.18

15

3.8

 

41 (`)

2012-05-01

18:22:09

14.22

-93.25

5

4.1

 

42 (a)

2012-05-01

17:56:20

14.29

-93.2

6

4.3

 

43 (b)

2012-05-01

17:43:35

14.11

-93.16

40

6.1

 

La anterior es una tabla informativa de los últimos 43 movimientos sísmicos registrados por el Servicio Sismológico Nacional, dependiente de la UNAM, desde el 1° al 3 de mayo del 2012. Falta añadir 7 del día 1° de mayo. Haciendo una recopilación: el día 3 de mayo fueron 19 temblores; el día 2 de mayo, 14; y el día primero, 27. Ahora comprenderán porque decía yo ayer lo de tembleque. Ver www2.ssn.unam.mx donde tendrán la información más completa, mapas, historia y muchos datos interesantes sobre este fenómeno. 

No siempre pasaré tanta información, sino únicamente la referencia y el resumen. Ahora ya ustedes tienen la fuente. Lo que yo comparto es cómo nos sentimos “la gente de a pie” (los ciudadanos), ya que hago entrevistas a muchas personas de distinto estrato socio-económico-cultural, para reflejar su estado de ánimo en la forma más veraz posible.  Podría yo concluir: TENEMOS MIEDO.

Respecto al volcán Popocatepetl, ya “nos cayó la ceniza” en el Distrito Federal, ni hablar de los poblados más cercanos, recuerden que Don Goyo colinda con los Estados de Morelos y Puebla.

Aquí hace un calor seco, mucho viento, un sol que lucha por pasar la capa de cenizas, con lo cual el cielo se ve gris pálido. Por lo general es raro ver un cielo azul con nubes blancas aquí en la ciudad de México. Cuando llega uno por avión, durante el día, es fácil observar una capa café que cubre la mayor parte de la ciudad, fenómeno que también se ve desde la carretera Cuernavaca-México, en el “Mirador”, antes de llegar a Topilejo.  Me apena decir que esa capa tiene un alto contenido de materia fecal, lo cual es penoso y verídico.

Entre esa calidad de aire, los hidrocarburos y demás contaminantes, yo digo que los que vivimos aquí ya somos mutantes.  Hemos desarrollado una serie de anticuerpos que nos permiten sobrevivir a condiciones tan adversas, aunque no sabemos el precio a largo plazo. Tenemos la costumbre de desparasitarnos cada seis meses contra amibas (entoameba histolytica y colli) y lombrices, tengamos o no síntomas de padecerlas.

Esto no quiere decir que los turistas vayan a enfermarse por unos cuantos días que estén aquí de visita, si toman la precaución de sólo consumir agua embotellada, no comer alimentos en la calle, no ingerir frutas a las que no estén acostumbrados y/o fuera de temporada (el mango antes de que llueva por ejemplo), se laven las manos antes, durante y después (como digo yo en broma), traigan consigo un gel desinfectante y lo utilicen con frecuencia.

En fin, mis amigos, pueden venir con tranquilidad. No van a enfermarse, tengan la seguridad. Y, si se mueven por la zona turística con precaución, (igual que en cualquier megalópolis), y no se adentran en barrios populosos o andan de madrugada solos, no van sufrir ningún asalto ni susto semejante. Los esperamos con los brazos abiertos.

Pues bien, ya estamos encerrados, encenizados, tosientos y tembleques, como diría la Nana Soledad…. ¿Qué sigue?