Archivo de etiquetas| diversión

# YO ME QUEDO EN CASA (5)

Conocer el pasado, a través de las grandes culturas que nos han llevado a ser lo que somos hoy, es una forma de entretenernos y aprender mucho. Podemos hacerlo a través de recorridos virtuales, uno cada día, ya sea que los escojamos por zona, por ubicación en el tiempo, o porque siempre nos han llamado la atención.

Por ser mexicana, incluyo varios sobre mi país, rico en vestigios y testimonios de culturas prehispánicas. Hay recorridos virtuales a sitios antropológicos de México, entre ellos El Templo Mayor, El Tajín (Veracruz),  Chichen Itzá, Uxmal (Yucatán), Cobá, Tulum (Quintana Roo), Mitla, Monte Albán (Oaxaca),   Palenque (Chiapas)  Teotihuacán (Estado de México).

Les comparto algunos enlaces, y les recuerdo que ustedes pueden buscar los que deseen a través de Google o del buscador que suelan utilizar:

https://www.travelbymexico.com/blog/9800-paseos-virtuales-de-sitios-arqueologicos-mexicanos/

https://www.turespacio.com/visitas-virtuales-a-zonas-arqueologicas-en-google-mexico/

https://eldiariony.com/2012/08/17/recorrido-virtual-por-ruinas-de-mexico/

https://todo.cultura.gob.mx/detalle/paseos-virtuales-inah

https://www.labrujulaverde.com/2012/05/viaje-virtual-en-3d-a-las-piramides-de-egipto

https://www.emol.com/noticias/tecnologia/2014/09/10/679532/google-street-view-permite-recorrer-las-piramides-de-egipto.html

http://www.anmal.uma.es/anmal/Roma.htm

https://www.italy-museum.com/es/roma/termas-caracalla-4d-visita-realidad-virtual

http://www.anmal.uma.es/anmal/Grecia_clasica.htm

https://sobregrecia.com/2010/10/26/viajes-virtuales-a-la-antigua-grecia/

https://gestion.pe/tecnologia/peru-lanza-aplicacion-visitar-virtualmente-ruinas-incas-choquequirao-144377-noticia/

https://www.diariodelviajero.com/museos/visita-virtual-de-la-antigua-ciudad-romana-de-merica

https://www.eltiempo.com/mundo/asia/recorrido-de-realidad-virtual-por-la-muralla-china-147708

https://www.alhambra.org/mapa-virtual-alhambra.html

http://www.anmal.uma.es/anmal/Grecia_clasica.htm

¡ QUÉ SE DIVIERTAN!

 

 

# YO ME QUEDO EN CASA

En muchos lugares del mundo, y lo más probable es que pronto pase lo mismo en México, los gobiernos han decretado que las personas se queden en casa para evitar que siga propagándose el coronavirus, causa de la pandemia que nos afecta a todos.

Un poco en broma se comenta que la convivencia forzada, en espacios reducidos, puede causar fricciones entre los miembros de una familia, pareja o grupo. Esto es una realidad, no una broma, por lo que conviene pensar en opciones para evitar esos roces.

Nosotros hemos pensado en algunos que se pueden aplicar siempre y cuando sea posible por espacio, número de personas, condiciones de la vivienda, etc:

  • Que cada uno de los miembros de la familia tenga un lugar “privado” donde pueda aislarse del grupo, por ejemplo, los chicos pueden quedarse en su recámara, donde podrán escuchar música con audífonos o sin que salga el sonido a los demás espacios.
  • Si no es posible asignar un lugar para cada uno, pueden asignarse horarios para el mismo espacio; el marido podrá aislarse en la recámara unas horas al día y, en forma equitativa los demás harán lo mismo, ya sea para echar una siesta o leer sin ser interrumpido.
  • La casa o departamento (piso), a menos que se cuente con una plantilla de sirvientes, requiere ser limpiada y conservada en orden, y esto es responsabilidad de TODOS, sin caer en roles estereotipados o fuera de este contexto: hacer la limpieza, guisar, poner la mesa, lavar los platos, lavar la ropa, sacar la basura, etc., es conveniente dividirlo entre todos en una sesión donde todos participen, y se elabore una lista que se pega a una pared donde todos la vean.
  • El acceso a la televisión también se “negociará” entre los adultos, dejando un lapso de unas dos horas para programas infantiles supervisados.
  • Desempolvar barajas y juegos de mesa es muy útil para pasar el rato. Se pueden hacer mini-torneos de dominó o ajedrez donde se designe un estímulo para el que gane. Hay juegos de mesa sobre los virus donde los niños pueden aprender mucho.
  • Los padres, abuelos, hermanos mayores, pueden ayudar a los menores a ejercitar su capacidad para leer, hacer sumas y restas (ecuaciones algebraicas), redactar cuentos.
  • Se pueden hacer concursos sobre deletrear palabras, nombrar capitales de los países, nombres de los ríos, etc. También se les puede pedir lean una página y que expliquen lo qué entendieron (lectura de comprensión), y de ahí añadir una anécdota que facilitará el que ellos recuerden lo que leyeron y se diviertan.
  • LA PALABRA CLAVE ES: RESPETO
  • ES MUY IMPORTANTE MANTENERSE OCUPADOS Y DIVERTIDOS LO MÁS POSIBLE
  • Practicar técnicas de relajación, meditación y yoga es muy útil en estos casos.
  • También existe la posibilidad de hacer ejercicios de introspección que veremos más adelante.

Este encierro obligado puede ser una oportunidad para descubrir cosas en nosotros mismos y en los demás que, por vivir tan de prisa, a veces las ignoramos. Todo sucede PARA ALGO. Aprendamos algo de esta experiencia.

 En Esta dirección pueden encontrar muchos juegos de mesa y didácticos, que les envían a casa:

 https://tranjisgames.com/puntos-de-venta/

 La matriz está en España, y los envían a todas partes del mundo.

Junio 10 del 2014

Renovación 162

Nuestro proceso de renovación es para sentirnos bien hoy, mañana y después, aunque nuestra tarea sea buscar el bienestar sólo por hoy.

A veces, por estar eliminando patrones de conducta negativos y adquiriendo nuevos productivos y sanos, nos olvidamos de “pasarla bien”.

No todo es trabajo, esfuerzo y lucha. La vida está tejida, también, con espacios de alegría, placer, gozo, diversión, distracción.

Vamos a darnos cada día un rato de placer, de hacer algo que nos guste y nos haga sentir bien. Puede ser platicar con alguna amistad de todo y de nada, puede ser un baño de tina al que agreguemos hierbas, o concentrados, para que sea un tratamiento de aromaterapia.

Podemos cocinar algo especial si ello nos gusta. Escuchar música sentados, cultivando el “dolce far niente”, mientras la mente divaga sobre cosas agradables, es otra opción.

Una forma de ayudarnos a recordar lo que nos causa placer es escribir una lista de todo aquello que queremos hacer y que, por una razón u otra, postergamos reiteradamente bajo la premisa de “primero los demás”.

ABRIL

Cuando termine este mes habrá transcurrido una cuarta parte del año, por lo que vale la pena revisar cómo vamos en nuestro proyecto de renovación:

• ¿Has sostenido tu plan de ejercitarte? No importa cómo, ni si es en un gimnasio, caminando, haciendo pesas en tu casa con bolsas llenas de frijoles, lo que cuenta es la constancia y empeño que pongas en ello.

• ¿Tienes ya unos hábitos de sueño sano? ¿Erradicaste ya los trastornos del sueño, las pesadillas o temores nocturnos?
• ¿Has incorporado a tu vida un régimen alimenticio adecuado para tu edad, sexo. actividad, presupuesto, condiciones de vida?

• ¿Te das un espacio para estar contigo mismo y reflexionar sobre tus avances, retos, sueños, alegrías y tristezas?

• ¿Has incorporado la Inteligencia Emocional, con todas sus competencias, a tu manera de pensar, sentir, actuar?

• ¿Estás haciendo algo por preservar tu entorno?

• ¿Participas en algún proyecto de ayuda social?

• ¿Has incrementado tu espiritualidad?
• ¿Te permites tener ratos de ocio, sólo y en grupo, en los que te diviertas, te rías y disfrutes?

El mejor, más importante proyecto que tienes es tu Proyecto de Vida personal que, a estas alturas, ya tienes por escrito. ¿Has cumplido tus metas? ¿Has superado los obstáculos que han surgido? ¿Es necesario modificar algo?
Evalúa todo y refuerza aquéllos aspectos que requieran mayor supervisión.

Tú puedes triunfar.

Empieza hoy a hacerlo.

¡Adelante!