Hoy es domingo y considero que es un momento apropiado para un ejercicio muy sencillo que tomará algunos minutos:

• Toma una hoja de papel y pluma
• Busca un espacio donde no tengas interrupciones y si haya silencio.
• Escribe una lista de todas las pequeñas cosas que te causen placer, por ejemplo:

o el olor del café recién hecho,
o ver un amanecer,
o escuchar el silbar del viento entre las hojas de los árboles,
o sentir el roce de la seda en el cuerpo,
o ver llover y no mojarme

A lo largo del día puedes añadir más cosas que vengan a tu mente, sin olvidar que son pequeñas cosas.
Mañana haremos la segunda parte del ejercicio.