Reir para vivir más y mejor

Hace unos días leí un artículo interesante, del cual comparto algunos párrafos:  “El hombre cuenta más chistes pero la mujer ríe más, dado que genéticamente difieren sus estrategias cerebrales para procesar las situaciones absurdas que desencadenan la risa, que es algo innato al ser humano, aparte de saludable, ya que reduce el 40 por ciento los infartos y alarga 4,5 años el promedio de vida”.

“La risa, que es la expresión espontánea del regocijo, es innata, genética, aparte de universal, y se da en todas las personas, de modo que, por ejemplo, los ciegos se ríen con un chiste, aun sin haber visto nunca a nadie sonreír”. Hasta que se desencadena la risa, primero se tiene que entender el chiste, luego encontrarlo divertido y finalmente reír, unos pasos que se van registrando en distintas zonas del cerebro, y que requieren de una mente ágil y flexible; por eso, a menudo los niños no entienden los chistes. Normalmente ellas se ríen más con los chistes que se refieren a ellos, y viceversa; además, en general, a las mujeres no les hacen tanta gracia los chistes de violencia ni de sexo.*   www.levante.amv.com

En cuanto a los beneficios para la salud, Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE.UU.) dice que “reír es beneficioso para la salud por varios motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés. Además, una “carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos”, explica McGrath. “Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas ,el anestésico natural del cuerpo. Es más, incluso después de “echar unas risas” el organismo sigue notando sus efectos. “Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera”, afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor.*  www.muyinteresante.es

Hemos esbozado algunas ideas sobre la risa. Investiguen la conveniencia de introducirla en sus vidas y recuerden que cuando uno puede reírse de sí mismo, ya ganó la peor de las batallas. Por favor, sean felices y sonrían con estas frases que encontré:

“No soy un completo inútil, por lo menos sirvo de mal ejemplo”

 “Mátate estudiando y serás un cadáver culto”

“Hay dos palabras que te abrirán muchas puertas: “jale y empuje”

“Cualquiera se puede equivocar, inclusive yo”.

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