¿SEGUIR EN UNA RELACIÓN DESTRUCTIVA?

¿Por qué aferrarse a una relación destructiva?

Hemos hablado de la capacidad de aplicar todas las competencias de la Inteligencia emocional para tomar las decisiones que sean más convenientes para nosotros, nuestra familia, nuestro trabajo, nuestro entorno, nuestra sociedad, en cualquier circunstancia, momento o lugar.

En cuanto a las relaciones afectivas, vemos la resistencia de muchas personas a VER SU REALIDAD, por lo que se aferran a la fantasía de lo que quieren en su pareja (el hombre o mujer ideal), y así pasan los años intentando cambiar a la pareja, o a la espera de que el milagro ocurra, mientras aceptan, toleran y permiten maltrato psicológico, verbal, físico, sexual.

La pareja NO VA A CAMBIAR, es como es y punto. Él o ella pueden modificar conductas erróneas, patrones mentales anárquicos y obsoletos, trastornos leves de conducta, si entran en un tratamiento profesional elegido y aceptado por ellos mismos.  También pueden recibir apoyo psiquiátrico si su padecimiento o trastorno lo requiere = bipolaridad, trastorno obsesivo compulsivo, fobias, etc., y ahí la pareja decidirá si quiere o no seguir la relación.

Si su relación de pareja no funciona, si pelean más de lo que acuerdan, si NO HAY POR ESCRITO UN PROYECTO DE VIDA EN PAREJA, basado y elaborado después de haber compartido entre ellos su PROYECTO DE VIDA PERSONAL, si no hay un PROYECTO DE VIDA DE FAMILIA, diseñado después de los dos anteriores cuando planean tener hijos, NO HAY SOLUCIÓN.

Si el hombre es un misógino, machista, que no dice cuánto gana, ni en qué gasta lo que recibe, si tiene gastos “extras” que no menciona nunca, si escatima el dinero para comida, escuelas, ropa, etc., para los hijos, si no cubre las necesidades básicas de vivienda, como pagar la renta, la hipoteca, el predial, el agua, la luz, que él asumió como parte de su compromiso, y además, se aprovecha del sueldo que devenga la esposa, más allá de lo acordado sobre gastos compartidos, estamos ante un vividor disfrazado. No tiene caso seguir adelante.

Si el hombre amenaza a la mujer y le dice en los pleitos: “A ver qué haces con tus hijos, yo sólo pagaré las colegiaturas”, se trata de un padre irresponsable que utiliza a los hijos como herramienta de chantaje para someter a la mujer. ¿Tiene caso seguir la farsa de “una familia” cuando la relación es tan disfuncional?

Un divorcio puede dañar menos a los hijos, que el presenciar todo tipo de agresiones entre sus padres. Si la relación ya murió, no hay “medidas heroicas de resucitación”.

Si estamos en una situación así, vale la pena hacer un análisis objetivo, con nuestra mente racional, y evaluar los pros y los contras de continuar en esa situación tan desgastante que va a terminar con nuestra salud emocional, espiritual y física.

Si decidimos terminar la relación, busquemos asesoría legal, no importa si vivimos en concubinato, unión libre o estamos casados por la ley. También existen muchos grupos de ayuda que pueden brindar orientación y apoyo gratuito. Si vamos a extirpar un tumor, encontremos al mejor cirujano y centro de rehabilitación, antes de que se vuelva un tumor maligno.

 

 

íntegro, amoroso, que ya haya compartido con ella o él su Proyecto de vida individual y, juntos, hayan elaborado tenga un Proyecto de Vida individual

nuevos libros

famliar enfermo

En forma breve y sencilla, la autora nos brinda elementos para que nuestra actitud ante una enfermedad grave, o situación crítica de un familiar, que nos mantiene inquietos y expectantes, sea la más indicada para colaborar a que él recupere la salud.

En este libro encontramos orientación sobre cómo:

  • Mantener nuestra salud mental y física en buen estado para poder ayudar a que nuestro familiar enfermo recupere la suya, ya que: nadie puede dar lo que no tiene.
  • Manejar, en forma asertiva, el estrés que la pérdida de salud de nuestro ser querido nos está generando.
  • Sostener una actitud positiva ante la situación adversa.
  • Establecer una comunicación efectiva con el equipo de salud (médicos, enfermeras, trabajadoras sociales, voluntarias) y con los demás familiares, para integrar un grupo armónico al que une el mismo interés: el bienestar y pronta recuperación del enfermo.
  • Cerciorarse de que estamos manejando la energía física, mental y espiritual en forma óptima.
  • Hacer ejercicios de manejo de energía a distancia para ayudar a nuestro enfermo a fortalecer la suya.

 

nuevos libros

carátula Proyecto de vida

La mayoría de las personas desconocen cuál es su Misión en esta vida, no han diseñado un proyecto por escrito de lo que quieren lograr, y no conocen a fondo su potencial para alcanzarlo.

Aquí encontrarás orientación sobre cómo ser un Triunfador, sin importar si tienes 20, 50, 60, o más años, herramientas para conocerte a fondo, y elementos básicos para planear tus metas, organizarlas, establecer parámetros para que veas tu avance y coordinarte con las personas que pueden facilitar tu desarrollo.

Tú eres el dueño de tu vida, el capitán de tu barco, el responsable de cómo utilizas el tesoro invaluable del enorme potencial de tu cerebro.

Miles de personas ya han aplicado este formato para diseñar un Proyecto de vida personal para triunfar, ya que, además, facilita el crear un Proyecto de pareja y un Proyecto de familia.

 

ECOCIDIO

Los que habitamos en la ciudad de México hemos vivido una temporada de cambios espectaculares en el clima en muy poco tiempo. De pronto nos estamos helando y a los dos días tenemos la misma temperatura que Cancún (29°/ 30°). En un día un ventarrón tira 700 árboles, al otro, la contaminación se eleva a niveles intolerables y el viento no sopla ni de milagro.

Hay muchas explicaciones técnicas al respecto en las que no voy a entrar porque pueden verlas en internet en cualquier momento. Lo que me interesa abordar es que estamos viviendo un cambio climático muy importante y no estamos tomando conciencia de ello.

Hemos agredido a nuestro hábitat en una forma inmisericorde e inconsciente, y cada día empezamos a pagar el precio de esta conducta criminal. Criminal porque estamos practicando un ecocidio. Estamos matando seres vivos, animales y plantas que están en peligro de extinción o que ya sólo existen en los libros, y nos estamos suicidando al mismo tiempo.

¿Podemos hacer algo al respecto? ¡Sí!

  • Tomemos consciencia del ecocidio que estamos practicando.
  • Cada uno, en su microcosmos, genere un cambio de actitud y, por lo tanto, una conducta que nos lleve a enderezar el rumbo.

Hay pequeñas cosas que pueden aportar mucho a ese cambio.

  • Revisa tus artículos de limpieza y toma nota si utilizas detergentes biodegradables, desinfectantes no tóxicos y productos que no dañen al medio ambiente.
  • Rememora qué haces con las bolsas de plástico en las que surten mercancía, y si has hecho algo para que los grandes almacenes las fabriquen con material biodegradable.
  • ¿Utilizas papelería reciclada?
  • ¿Separas la basura orgánica para composta?
  • ¿Todavía utilizas productos de unicel como vasos y platos o empaques para comida?
  • ¿Tiras a la basura los cubiertos de plástico en lugar de lavarlos y reutilizarlos?
  • ¿Cierras la llave del agua mientras te lavas los dientes?
  • ¿Te bañas sin desperdiciar el agua?
  • ¿Desconectas todos los aparatos eléctricos mientras no los utilizas?
  • ¿Haces un uso razonable del agua y electricidad en todas tus actividades?
  • ¿Le das mantenimiento a tu auto para que no contamine el ambiente?

Hay muchas cosas que podemos hacer en el día a día, sin que gastemos más ni perjudiquemos a nadie.

¡Hoy es una buena oportunidad de empezar a aplicar una conciencia ecológica!

¡Vamos a hacerlo!

Nota: Hay una película titulada en español “Cuando el destino nos alcance” (en Inglés Soylent Green), basada en la novela ¡Hagan sitio! ¡Hagan sitio! de Harry Harrison (1966), en la que presentan una población donde la polución llega a niveles inadecuados para sostener la vida. Pueden bajarla de internet y percatarse que para allá vamos.

 

ÚLTIMOS TEMBLORES

El pasado 10 de abril, un visitante colombiano me preguntó sobre el reciente temblor en México, a lo que respondí que no habíamos notado nada, ni habíamos escuchado hablar de algún movimiento sísmico en especial.  Le expliqué que todos los días tiembla muchas veces en México.

Por curiosidad, consulte la página del Servicio  Sismológíco  Nacional y encontré que el viernes 8 de abril había temblado 43 veces, y que el domingo sábado 9 nos sacudieron el piso en 45 ocasiones. Seguramente alguien sintió algo y lo comentó con él.

Por curiosidad, conté los movimientos sísmicos de los últimos días:

Día             Total                    Intensidad riesgo

Abril 12      31                         4 – 4 – 4.2

Abril 13      40                        4 – 4 – 4

Abril 14      11                        4 – 4.3 – 4.4    (hasta las 19.45)

Comparto esto para que recordemos que en cualquier momento puede presentarse un sismo de intensidad muy elevada, por lo que conviene tomar algunas precauciones que hemos repetido ya en muchas ocasiones:

  • Aprender la ruta de evacuación.
  • Sacar duplicados de todos los papeles importantes (escrituras, actas de nacimientos, títulos de propiedad, documentos oficiales de todo tipo, tarjetas de crédito y de débito, credencial del IFE y del INAPAM, etc.) y tener una copia en otra dirección.
  • Tener un kit de emergencias a la mano.
  • Tener la bolsa y las llaves a la mano para salir a toda prisa.
  • Guardar algunos alimentos no perecederos de reserva.
  • Hacer un testamento y estipular claramente qué bienes y cuánto dinero son para quién.
  • Cerrar nuestros círculos emocionales abiertos, lo que quiere decir en esencia, manejar nuestras emociones displacenteras y procesar los sentimientos negativos del pasado, hasta llegar a perdonar a los demás y a nosotros mismos.
  • Amar y vivir en el amor y la espiritualidad.
  • Disfrutar cada día como si fuera el último de nuestra existencia, sin dejar para mañana ese abrazo, esa frase de amor, ese reconocimiento, que les queremos dar a nuestros seres queridos.

http://www.ssn.unam.mx

 

 

NUEVAS INVESTIGACIONES SOBRE LA DROGA LSD

En una publicación de la revista PNAS, el doctor Robin Carhart Harris, científico del Imperial College London en el Reino Unido, coordinador de las investigaciones realizadas con tres técnicas de neuroimagen, para registrar el viaje provocado en una persona que ingirió LSD.

El LSD fue sintetizado por primera vez en 1938 por el químico Albert Hofmann, quien observó los efectos psicológicos que causaba. En las décadas de los 50s y 60s, muchos psicoanalistas y psiquiatras encontraron en el LSD un fármaco prometedor; sin embargo, ante las fuertes críticas de la opinión pública, se prohibió el uso de la sustancia en tratamientos medicinales o para uso recreativo.

Esta sustancia puede provocar experiencias psicodélicas a los que la consumen, confusiones sensoriales (pueden convertir los olores en colores), distorsión temporal, disolución del ego, entre otros efectos por lo que sienten una pérdida de los límites físicos que separan su cuerpo del resto del universo, y llegan a experimentar una percepción extrasensorial.

Este grupo de científicos cree que el LSD puede utilizarse en algún tratamiento contra trastornos neurológicos y psiquiátricos, ya que existen enfermedades como cierto tipo de jaquecas muy fuertes (migrañas clúster o en racimo), la depresión o el trastorno de ansiedad generalizada, que podrían presentar cierto alivio.

Un estudio publicado hoy en el  Current Biology, versa sobre la pérdida del ego, y desvela qué ocurre en el cerebro de aquellos que sienten no tener cuerpo.

Según comenta el doctor Enzo Tagliazucchi, investigador en el Instituto Holandés de Neurociencia, y co-autor de este estudio, ello puede significar que el LSD fortalece el intercambio de información entre las regiones cerebrales, refuerza el vínculo entre el sentido del ego y el entorno, y diluye los límites que marcan nuestra percepción como individuos.

Para aquellos a quienes interese el tema, les sugiero consultar:

http://www.pnas.org

http://www.pnas.org/content/early/recent

Robin Carhart-Harris et al.: “Neural correlates of the LSD experience revealed by multimodal neuroimaging”. PNAS doi: 10.1073/pnas.151837711

Tagliazucchi et al.: “Increased Global Functional Connectivity Correlates with LSD-Induced Ego Dissolution”. Current Biology (2016), http://dx.doi.org/10.1016/j.cub.2016.02.010

http://www.pnas.org/content/early/2016/04/05/1518377113.full?sid=4396f1ed-3885-49bd-bab1-21b161793e12

http://www.elpais.com

http://www.agenciasinc.es/Noticias/Asi-se-reconecta-el-cerebro-durante-un-viaj..

http://www.libertaddigital.com/…/esto-le-pasa-a-un-cerebro-tras-probar-el-lsd-…

http://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/…/160414_lsd_cerebro_escaner_am

reportemx.info/2016/04/asi-afecta-el-lsd-al-cerebro

https://galimatikciencia.wordpress.com/category/ciencia/page/14/

 

 

 

 

 

¿ SATURACIÓN O EVASIÓN ?

Conozco una señora de mediana edad que ha asistido a casi todos los cursos de “Superación personal”, “Evolución”, “Desarrollo humano”, “Crecimiento espiritual”, etc., etc., etc., que se han impartido en México y los Estados Unidos en los últimos 30 años.

Esto conlleva un eclecticismo que puede ser muy útil cuando se practica con asertividad y sentido común y, que en caso contrario, conduce a una mezcolanza de teorías, algunas de las cuales son contradictorias entre sí, que generan una gran confusión intelectual.

¿Cuál ha sido su objetivo real? ¿Justificarse ante los demás, y ante sí misma, y demostrar que está en la búsqueda de mejorar? Conste que no digo que esté en el proceso de solucionar, resolver, mejorar, cerrar círculos emocionales abiertos. Uno puede pasarse la vida buscando algo sin encontrarlo. El objetivo es buscar, no encontrar ni resolver lo que sea conveniente en ese momento y lugar.

¿Evadirse por medio de la intelectualización y la racionalización para no confrontar las heridas no cicatrizadas de su pasado porque el miedo supera la voluntad de terminar con un dolor que sirve para expiar alguna culpa no admitida conscientemente? Esto pueden hacerlo aunque asistan a cursos de “Constelaciones, Gestalt, Tanatología, etc., en los cuales lloran a mares para ser consoladas y apoyadas en su patología.

Tal vez ustedes conozcan a alguien así también. Llevadas las cosas al extremo, se autodenominan “sanadoras”, “hablan con los ángeles y con los muertos”, etiquetan a las personas en cuestión de minutos con la clasificación de la última teoría que han conocido, embaucan a personas ignorantes o vulnerables que están cerca de ellas, ya sea para lucrar, o para reafirmar su autoestima y sentirse superiores.

¿Qué conviene hacer si estamos en la evasión?

  • Buscar una asesoría profesional ética y responsable.
  • Trabajar hasta resolver lo que sea necesario para crecer en todos los aspectos.
  • Evitar estudiar y aprender más teorías, asistir a un curso tras otro, leer muchos libros que justifiquen una Posición Existencial negativa (AT).
  • Utilizar la energía para salir de la evasión.
  • Manejar las emociones displacenteras que nos tienen atrapados.
  • Procesar los sentimientos negativos que nos afectan en todos los roles de nuestra vida.
  • Cerrar los duelos pendientes.
  • Diseñar un Proyecto de Vida Personal.
  • Vivir plenamente cada minuto de nuestra vida.